L'acrosport : figures, rôles et sécurité

Porteur, voltigeur et pareur, les appuis sûrs, la tenue des figures, le montage et le démontage, et la composition d'un enchaînement.

Le programme, thème par thème

Le poids de chaque thème suit celui que lui donne l'examen.

Porteur : de quoi s'agit-il ?
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Élève qui supporte, dos plat, appuis stables.
Il reste aligné, sans creuser le dos.
Réaliser une pyramide : quelle étape vient après « Les porteurs se placent » ?
- Le pareur se place
- Le voltigeur monte sur les appuis sûrs
- Tenir la figure trois secondes
- Démonter dans l'ordre inverse
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Le pareur se place
On démonte dans l'ordre inverse du montage.
Voltigeur : de quoi s'agit-il ?
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Élève porté, gainé, qui monte et descend sans à-coup.
Il ne pose ses appuis que sur les zones sûres.
Un voltigeur pose le pied au milieu du dos du porteur. Que corriger ?
- Rien, tant que le porteur tient la charge
- Placer les appuis sur le bassin ou les épaules
- Ajouter un tapis sous le porteur
- Monter plus vite pour moins peser
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Placer les appuis sur le bassin ou les épaules
Le creux du dos n'est pas une zone d'appui.
Pareur : de quoi s'agit-il ?
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Élève qui sécurise le montage et le démontage, prêt à intervenir.
Il ne participe pas à la figure.