Les blessures du sportif

Entorse, luxation, fracture, lésions musculaires, tendinopathie, commotion : reconnaître la blessure et réagir.

Le programme, thème par thème

Le poids de chaque thème suit celui que lui donne l'examen.

Entorse : de quoi s'agit-il ?
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Lésion d'un ligament par un mouvement forcé de l'articulation.
La cheville est la plus touchée.
PEACE, les premiers jours après une lésion des tissus mous : quelle étape vient après « Protéger » ?
- Surélever
- Éviter les anti-inflammatoires
- Comprimer
- Éduquer
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Surélever
Puis LOVE : charge, optimisme, vascularisation, exercice.
Luxation : de quoi s'agit-il ?
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Perte complète du contact entre les surfaces d'une articulation.
On ne la remet jamais en place soi-même.
Après un choc tête contre tête, une joueuse dit avoir la vue trouble mais veut continuer. Que décider ?
- La sortir définitivement du match et la faire examiner
- La laisser jouer si elle se sent bien
- La faire revenir après dix minutes de repos sur le banc
- Lui mettre de la glace et la relancer
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La sortir définitivement du match et la faire examiner
Un signe de commotion suffit : sortie et pas de retour le jour même.
Fracture : de quoi s'agit-il ?
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Rupture d'un os, ouverte si la peau est percée.
On immobilise dans la position trouvée.