Le centre de masse et la stabilité

Centre de masse, polygone de sustentation et équilibre, du judo au Fosbury.

Le programme, thème par thème

Le poids de chaque thème suit celui que lui donne l'examen.

Centre de masse : de quoi s'agit-il ?
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Point où l'on peut considérer toute la masse du corps concentrée.
Debout, il se situe juste devant la 2e vertèbre sacrée, vers 55 % de la taille à partir du sol.
Un judoka veut être plus difficile à déséquilibrer. Que fait-il ?
- Il fléchit les jambes et écarte ses appuis
- Il se met sur la pointe des pieds
- Il serre les pieds
- Il se penche en arrière
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Il fléchit les jambes et écarte ses appuis
Centre de masse bas et base large augmentent la stabilité.
Polygone de sustentation : de quoi s'agit-il ?
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Surface délimitée par les points d'appui au sol.
Écarter les pieds l'agrandit.
Pourquoi un sprinteur se met-il volontairement en déséquilibre au départ ?
- Pour gagner en stabilité dans les blocs
- Pour réduire la résistance de l'air au départ
- Projeter le centre de masse devant les appuis aide à accélérer
- Pour moins pousser sur les blocs
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Projeter le centre de masse devant les appuis aide à accélérer
La stabilité n'est pas toujours souhaitable : le mouvement demande du déséquilibre.
Équilibre statique : de quoi s'agit-il ?
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On reste en équilibre tant que la projection du centre de masse tombe dans le polygone de sustentation.
Sinon, on tombe ou on fait un pas.