Le déficit d'oxygène et l'EPOC

La VO2 qui tarde au début de l'effort, ce qui couvre le manque, et la consommation qui reste élevée après.

Le programme, thème par thème

Le poids de chaque thème suit celui que lui donne l'examen.

Déficit d'oxygène : de quoi s'agit-il ?
Voir la réponse
Écart entre l'oxygène nécessaire et l'oxygène consommé au début d'un effort.
La VO2 met 2 à 3 minutes à s'ajuster.
Pourquoi est-on encore essoufflé plusieurs minutes après un 400 m ?
- L'EPOC rembourse les réserves et élimine les produits de l'effort
- Le cœur s'est arrêté
- La VO2 est retombée sous le repos
- Le lactate bloque la respiration
Voir la réponse
L'EPOC rembourse les réserves et élimine les produits de l'effort
La dépense continue après l'arrêt.
État stable : de quoi s'agit-il ?
Voir la réponse
Plateau où la VO2 couvre la demande d'un effort modéré.
Il n'existe pas aux intensités très élevées.
Pourquoi un échauffement réduit-il le déficit d'oxygène ?
- Il remplit les réserves de lactate
- La VO2 est déjà élevée quand l'effort commence
- Il supprime la filière ATP-PCr
- Il baisse la fréquence cardiaque
Voir la réponse
La VO2 est déjà élevée quand l'effort commence
Moins de retard, moins de déficit.
Couverture du déficit : de quoi s'agit-il ?
Voir la réponse
Pendant le déficit, la phosphocréatine et la glycolyse fournissent l'ATP manquant.
Les filières se chevauchent toujours.