L'équilibre et la posture

Centre de masse, polygone de sustentation et trois sources d'information : vision, vestibule et proprioception.

Le programme, thème par thème

Le poids de chaque thème suit celui que lui donne l'examen.

Équilibre : de quoi s'agit-il ?
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Capacité à garder la projection du centre de masse dans le polygone de sustentation.
Il est statique ou dynamique : en marche, la projection sort du polygone et chaque pas vient la rattraper.
Un lutteur veut résister à une poussée. Que fait-il ?
- Écarter les appuis et fléchir les jambes
- Serrer les pieds et tendre les jambes
- Se tenir sur la pointe des pieds
- Se redresser pour se grandir
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Écarter les appuis et fléchir les jambes
Un polygone plus large et un centre de masse plus bas éloignent sa projection du bord : il faut une poussée plus forte pour l'en faire sortir.
Polygone de sustentation : de quoi s'agit-il ?
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Surface délimitée par les appuis au sol.
Écarter les pieds l'agrandit.
Pourquoi un gymnaste ressent-il des vertiges après des rotations rapides ?
- Les otolithes se décrochent de leur membrane
- Le liquide des canaux semi-circulaires bouge encore
- Le sang reflue vers les jambes pendant les tours
- Les fuseaux des muscles du cou se fatiguent
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Le liquide des canaux semi-circulaires bouge encore
À l'arrêt, l'endolymphe continue sur sa lancée et fléchit la cupule : le vestibule signale une rotation, en sens inverse, qui n'existe plus.