Le judo : techniques, avantages et pénalités

Tori et uke, la chute, les projections et le travail au sol, l'ippon, le shido et les phases d'une projection.

Le programme, thème par thème

Le poids de chaque thème suit celui que lui donne l'examen.

Tori et uke : de quoi s'agit-il ?
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Tori exécute la technique, uke la subit.
En apprentissage, les rôles s'alternent.
Une projection : quelle étape vient après « Rei, le salut » ?
- Kumikata, la saisie
- Kuzushi, le déséquilibre
- Tsukuri, le placement
- Kake, l'exécution
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Kumikata, la saisie
Sans déséquilibre, la projection échoue.
Ukemi : de quoi s'agit-il ?
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Technique de chute qui protège uke lors d'une projection.
On l'apprend avant toute projection.
Un judoka reçoit son troisième shido. Décision ?
- Il perd le combat
- L'adversaire marque waza-ari
- Simple avertissement
- Le combat reprend à zéro
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Il perd le combat
Trois shidos valent hansoku-make.
Nage-waza : de quoi s'agit-il ?
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Techniques de projection, debout.
Elles regroupent les techniques debout (tachi-waza), comme o-soto-gari, et de sacrifice (sutemi-waza), où tori se jette au sol.