Les muscles du bras et de l'avant-bras

Fléchisseurs et extenseurs du coude, pronateurs et supinateurs, fléchisseurs et extenseurs du poignet.

Le programme, thème par thème

Le poids de chaque thème suit celui que lui donne l'examen.

Biceps brachial : de quoi s'agit-il ?
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Muscle à deux chefs de la loge antérieure du bras, fléchisseur du coude et supinateur.
Il est le plus fort en supination : paume vers le haut.
Pour viser le biceps plutôt que le brachioradial en musculation, quelle prise choisir ?
- Paume vers le haut
- Pouce vers le haut
- Paume vers le bas
- Pouce vers le bas
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Paume vers le haut
Le biceps est aussi supinateur : il est le plus efficace en supination.
Brachial : de quoi s'agit-il ?
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Muscle sous le biceps, fléchisseur pur du coude.
Il fléchit quelle que soit la position de l'avant-bras.
Pourquoi le chef long du triceps travaille-t-il plus bras levé au-dessus de la tête ?
- Il croise l'épaule et se trouve alors raccourci
- Il croise l'épaule et se trouve alors étiré
- Le bras levé allonge son bras de levier au coude
- Le deltoïde cesse alors de l'aider à étendre le coude
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Il croise l'épaule et se trouve alors étiré
Un muscle biarticulaire dépend de la position des deux articulations.