Les muscles du tronc et du cou

Sterno-cléido-mastoïdien, érecteurs du rachis, abdominaux, grand dorsal et diaphragme : tenir, tourner et respirer.

Le programme, thème par thème

Le poids de chaque thème suit celui que lui donne l'examen.

Érecteur du rachis : de quoi s'agit-il ?
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Colonnes musculaires de part et d'autre de la colonne, de la nuque au sacrum.
Ils redressent le tronc et le tiennent debout.
Au gainage, quel muscle profond serre le ventre et protège le bas du dos ?
- Le transverse de l'abdomen
- Le droit de l'abdomen
- L'oblique externe
- L'érecteur du rachis
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Le transverse de l'abdomen
Il agit comme une ceinture interne.
Droit de l'abdomen : de quoi s'agit-il ?
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Muscle vertical de l'avant du ventre, du sternum au pubis, coupé par des intersections tendineuses.
Les « tablettes » : il fléchit le tronc.
Pourquoi les obliques sont-ils clés dans un lancer ?
- Ils plaquent la scapula contre le thorax pendant l'armé
- Ils transmettent la rotation du bassin vers le tronc et le bras
- Ils étendent la hanche d'appui pour pousser sur le sol
- Ils abaissent le bras lanceur vers l'avant
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Ils transmettent la rotation du bassin vers le tronc et le bras
La chaîne de lancer va des jambes au bras par le tronc.