La thermorégulation à l'effort

Chaleur produite par le muscle, voies de perte, sudation, coup de chaleur et acclimatation.

Le programme, thème par thème

Le poids de chaque thème suit celui que lui donne l'examen.

Rendement musculaire : de quoi s'agit-il ?
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Seuls 20 à 25 % de l'énergie deviennent travail, le reste devient chaleur.
L'effort réchauffe donc fortement le corps.
En course par 30 °C et air saturé d'humidité, la sueur coule sans rafraîchir. Pourquoi ?
- La sueur ne s'évapore plus, elle ne retire donc pas de chaleur
- La sueur est trop salée
- Le cœur ralentit
- L'air humide bloque la convection
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La sueur ne s'évapore plus, elle ne retire donc pas de chaleur
Seule la sueur qui s'évapore refroidit.
Évaporation : de quoi s'agit-il ?
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Perte de chaleur par l'évaporation de la sueur sur la peau.
C'est la voie principale à l'effort, surtout quand il fait chaud.
Pourquoi faut-il refroidir un coup de chaleur avant tout transport ?
- Pour faire baisser la fréquence cardiaque seulement
- Chaque minute au-dessus de 40 °C abîme les organes
- Pour que la sueur reprenne d'elle-même
- Pour éviter la déshydratation
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Chaque minute au-dessus de 40 °C abîme les organes
Le pronostic dépend de la durée de l'hyperthermie.