Les types de fibres musculaires
Fibres I lentes oxydatives, IIa rapides oxydo-glycolytiques et IIx rapides glycolytiques : propriétés et sports.
- 14 cartes
- 5 thèmes
- Gratuit
Le programme, thème par thème
Le poids de chaque thème suit celui que lui donne l'examen.
- Notions
- Ranger et relier
- Les chiffres
- Mises en situation
- Comprendre
Quelques cartes du deck
Fibres de type I : de quoi s'agit-il ?
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Fibres lentes, riches en mitochondries, myoglobine et capillaires, très résistantes à la fatigue.
Elles dominent chez les coureurs de fond.
Une biopsie montre beaucoup de mitochondries, de capillaires et de myoglobine. Type de fibre ?
- Type I
- Type IIx
- Type IIa
- Fibre lisse
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Type I
Ce sont les marques du métabolisme oxydatif, au plus haut dans les fibres I ; les IIa en ont moins, les IIx peu.
Fibres de type IIa : de quoi s'agit-il ?
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Fibres rapides qui utilisent à la fois l'oxydation et la glycolyse.
Elles s'adaptent beaucoup à l'entraînement.
Pourquoi un sprinteur s'épuise-t-il vite à pleine vitesse ?
- Il manque de fibres II
- Ses fibres rapides produisent beaucoup de force mais se fatiguent vite
- Ses fibres I travaillent seules
- Son sang manque d'oxygène
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Ses fibres rapides produisent beaucoup de force mais se fatiguent vite
Puissance et endurance s'opposent dans la fibre.