Santé et médecine
Le corps à l'effort
Réglez l'intensité et la durée d'un effort, et regardez la fréquence cardiaque, le lactate et la dépense suivre en direct. Trouvez la zone d'endurance, le seuil ou le sprint, puis vérifiez votre réponse.
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Ce qui y mène.
Les decks qui font réviser ce que vous y manipulez, et le parcours qui l'accompagne.
Le parcoursLe corps à l'effort : énergie, cœur et souffleSes decks s'enchaînent dans le bon ordre, étape par étape, jusqu'au badge.
Les decks
- Le muscle strié squelettique
- Le couplage excitation-contraction
- Les types de fibres musculaires
- Les régimes de contraction
- Les relations force-vitesse et force-longueur
- L'unité motrice et le recrutement
- Les glucides et les lipides
- Les enzymes et leur cinétique
- Le métabolisme énergétique
- La physiologie de l'exercice
- La filière ATP-PCr
- La glycolyse et le lactate
- L'oxydation des glucides et des lipides
- Le déficit d'oxygène et l'EPOC
- Le cœur : cavités, valves et coronaires
- Le cycle cardiaque et l'ECG
- La pression artérielle et sa régulation
- La respiration
- La réponse cardiaque à l'effort
- La ventilation et les seuils ventilatoires
- Le transport de l'oxygène
- Les adaptations à l'entraînement
- Les hormones et leurs glandes
- Le rein et l'équilibre hydro-électrolytique
- Les hormones de l'exercice
- La thermorégulation à l'effort
- L'effort en altitude et en plongée
- Les macronutriments du sportif
- Manger avant, pendant et après l'effort
- Les micronutriments et l'hydratation
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Essayez-le, puis révisez ce qu'il vous a appris.
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